Wo liegt die Grenze?

Die Grenze zwischen „normal“ und „problematisch“ ist oft schwer zu erkennen.
Achte auf Warnsignale:

• Du vernachlässigst Schule, Hobbys oder Freunde.
• Du brauchst immer mehr, um den gleichen „Kick“ zu spüren.
• Ohne den Stoff oder die Aktivität fühlst du dich schlecht oder gereizt.

Wenn du merkst, dass dein Alltag, deine Stimmung oder deine Beziehungen darunter leiden – ist es Zeit, genauer hinzuschauen.

Bin ich süchtig?

Manchmal merkt man es selbst erst spät. Deshalb lohnt es sich, ehrlich zu sich zu sein:

• Denkst du oft daran, wann du das nächste Mal konsumierst oder spielst?
• Hast du schon versucht, weniger zu machen – und es nicht geschafft?
• Verheimlichst du es vor anderen?